老王发问：颈椎是直的好如故弯的好？

老王在门诊不息遭遇一些病东说念主颓唐，忙了一天本思躺平睡个好觉，关联词一躺下便嗅觉腰部悬空、不仅酸胀还疼得受不了，为啥“躺平”也这样难？到底是我家的床垫太硬如故白昼的责任被甲方折磨得“虚”了呢？

其实，这如故得从本身找原因，最大的可能性是你的腰“太直了”。

有句话说“腰板要挺直”，大家是不是以为腰椎皆应该是直的？其实东说念主的腰椎从侧方不雅察应该是上前超过的。 普通的脊柱有四个生理波折：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。

如若你的腰太直那它就有可能出问题了。 因为脊柱像一个大弹簧，生理曲度不错有用地加多缓冲冲击的才智，增强姿势的褂讪性，保合手肉体均衡。如腰椎曲度变直，经常教唆腰椎有问题了，可能要出现系列凄凉，比如腰肌劳损、腰椎间盘特出、椎管褊狭、腰肌无力、腰椎要津错位。等等。

我的腰若何就“直”了？

其一，在糊口、责任、学习中长技术的久坐，久站，有弯腰驼背等不良姿势民俗，这使得腰椎局部周围软组织肌肉、韧带、筋膜等永恒被迫处于牵拉、高应力的景况，腰肌失衡，无法守护脊柱结构的褂讪性，久而久之就会出现腰椎生理曲度变直的情况。

其二，急性腰部扭伤后莫得正确惩办，只是是拆除了凄凉感，莫得把错位的腰椎大要小要津退换回原位，永恒以往附着在腰椎周围的肌肉就会为了保护腰椎褂讪而变得局部病笃，最终的恶果便是把腰椎给被迫拉直了。

其三，跟着年齿增长，脊柱出现退化，椎间盘的高度缩短也诟谇度变直的原因。

腰椎曲度变直是一种病理形式，容易激励多样腰椎疾病。但咱们通过专科康复熟谙，如故不错改善腰椎曲度，并缓解由此激励的凄凉不适，减少凄凉症状发作几率。

那么如何防御腰椎生理曲度变直，让我方“躺平”削弱，睡个好觉呢。

好多辩论皆标明，腰背部肌肉的力量越大，腰椎曲度也就越大，通过熟谙腰背部肌肉力量，加多腰椎曲度，从而调养腰椎问题，依然是好多医师的共鸣。

迅速练练腰背部肌肉吧，让责任累了一天的你也能在床上缓和地“躺平”。