冬至 宁夏康源肛肠病院教您护肛有方

脚下，二十四气节中的冬至气节立时就要到了，冬至时节的宁夏，悦目精练、空气干燥，这可让屁股遭了殃，银川市金凤区宁夏康源肛肠病院的大夫先容，冬至时节，由于悦目及饮食要素的影响，肛肠疾病高发，淡薄群众不错从饮食、生计民风两方动手，保护肛门，隔离肛肠疾病的困扰。

对于饮食调度。冬至的宁夏，精练而又干燥，东谈主体容易缺失水分，肠谈容易干燥，便秘容易发生，领先宁夏康源肛肠病院淡薄群众要多喝水，保证弥漫的水分摄入，有助于软化粪便，老套便秘，淡薄每天饮水量不少于1000毫升。其次，除了水分润肠通便，蔬菜、生果和粗粮亦然老套便秘的神器，因为这些食品中富含膳食纤维，有助于促进肠谈蠕动，改善便秘情况。再有，淡薄群众隔离辛辣刺激，可能冬至天气精练，群众可爱吃一些辛辣刺激的暖锅，整两口小酒，以达到取暖的观念，但这并不是持久之计，宁夏康源肛肠病院的大夫先容，食用过多辛辣、浓重、刺激性食品，容易加剧肛肠职守，诱发痔疮等疾病，淡薄群众少吃好像不吃。

对于生计民风。一是要幸免久坐不动，冬至悦目精练，群众室外去得少，畅通量也少，加上久坐不动，很容易导致肛周血液淤积，静脉曲张，酿成痔疮，宁夏康源肛肠病院的医陌生远群众每30分钟就起来步履一下。二是不要憋便。憋便会使得便便淹留在肠谈之内，水分被二次给与，大便变得干结，激勉便秘，刺激肛门，酿成痔疮。三是要保握清洁。谨慎肛门部位的清洁卫生，便后实时用温水清洗，幸免粪便残留和细菌繁殖。四是排便要快刀斩乱麻。久蹲不动相似会导致痔疮的发生，一次排便最佳把手艺截至在两三分钟之内。

一个饮食调整，一个生计民风的更正，从两方面入辖下手，就能很猛经由上的幸免冬至时节肛肠疾病的困扰，如若群众可怜中招，出现便血、肛门凄冷、瘙痒、脱出等症状，也不要焦炙，应实时就医查验，寻求专科大夫的匡助，对症养息，宁夏康源肛肠病院专注胃肠、肛肠疾病的会诊与养息，且病院全年无休，全天接诊，全标的的看守群众消化谈健康哦！