不立文字的治便秘“神药”，其实根底不治病，贬责便机要这样作念

益生菌

一提到便秘，许多姆妈不立文字保举使用用益生菌。不少姆妈说小孩子的许多小误差齐不错管用，用了很快就能好了，平时家里也老是屯着点益生菌，通俗！

其实，如若益生菌对便秘发达功效，率先必须吃对“菌种菌株”，且要有“富饶数目”的“活细菌”到达肠说念智商发达作用，光是得志这小数要求，益生菌就很难收尾作用。

再者，并莫得富饶的临床说合施展益生菌有这个功效。

而含有多样低聚糖的益生元，也等于膳食纤维，才有可能对便秘起一定作用。

香蕉

许多姆妈说，益生菌没用，香蕉总有效了吧？我孕珠的工夫嗅觉对香蕉我的便秘有很大的作用，每天靠着吃香蕉缓解令东说念主厄运的通便。

真相是，并不是总共东说念主吃香蕉齐不错通便。因为香蕉里含有“鞣酸”，会使便便更干，加剧便秘；而你吃了香蕉不错缓解便秘，只不外是刚好对你有作用辛劳。

比起香蕉而言，苹果、红薯、燕麦因为含更高的纤维素更利于通便，对解决便秘更有效。

蜂蜜

除了益生菌流行，这几年流行蜂蜜通便的养生文化也让蜂蜜的价钱水长船高。

蜂蜜能缓解便秘的条款是：一是果糖不耐受，二是需要吃上几十克蜂蜜才行。

最主要的是，1岁内孩子辞让吃蜂蜜，因为口服蜂蜜会有肉毒杆菌感染的风险。

乳果糖

关于宝宝便秘，乳果糖并不是首选调整妙技。只好在饮食和糊口民风作念出悉力后，宝宝便秘仍不可缓解省略复发性便秘咱们才会筹议使用乳果糖。

乳果糖针对便秘只恰当6个月以上婴儿。

如若是6个月以下的宝宝使用剂量失当容易引起泻肚并出现脱水症状。

况且这样小的宝宝频繁发生便秘或严重到需要乳果糖时，咱们还需要阔别一下是否存在器质性便秘，比如先天性巨结肠、肛门直肠无理和囊性纤维化、甲状腺功能减退等等。

关于配方奶喂养的宝宝频繁便秘的，咱们还需筹议是否牛奶卵白过敏。

开塞露

除了以上的步调外，宝妈们解决便秘最径直的样貌等于用开塞露。

开塞露的身分相对安全，偶尔使用照实有意于孩子排便。

不好的方面等于，长期使用不利于孩子自主排便，容易对药物产生依赖，形成慢性便秘。况且可能会损害肛门及直肠黏膜。

开塞露主要针对急性便秘，相对安全，但也不保举长期使用。

什么工夫该去看大夫？

任何情况下，如若孩子便秘陪同严重腹痛或直肠隐痛，齐需要立即就诊。除此除外，遭受底下这些情况，也需尽早到病院面诊：

1 宝宝年纪小于4个月，排出硬大便；省略逾越平时日常排便周期24小时后仍莫得排便；

2 宝宝时时会便秘；

3 您尝试在饮食和糊口民风作念出悉力后，宝宝仍然莫得排便；

4 排便时或尿布上有血印；

5 宝宝排便时厄运不胜；

6 宝宝不肯进食，体重下落。

临了小数，如若您关于孩子排便民风有任何问题省略惦记，通常提议到正规病院就诊。

本平台特约科普作家：林萍萍。毕业于齐门医科大学，北京儿童病院儿内科硕士；曾接事于广州市妇儿子童医疗中心5年，现接事于深圳大学总病院；曾在医学中枢期刊发表著作数篇 ；具有好意思国儿科学会认证的儿童高等生命复旧（PALS）文凭。

叨叨说

便秘更多的是膳食纤维摄入不及导致的，因为植物根茎中的纤维素，在经由肠说念细菌恶臭证实后会产生水，这些水是粪便中水分的主要起原。为缓解便秘，除合理的饮食安排外，等于多给宝宝吃一些纤维素丰富的食物。

关于6个月以上的宝宝，生果（出奇是西梅、梨、苹果）一般齐不错匡助解决便秘的问题。

始添加辅食的宝宝出现便秘时，需要在宝宝的日常饮食中多添加一些高纤维素食物，包括薯类（红薯、土豆等）、瓜类（南瓜）、蔬菜类（豌豆、西兰花等）、菌类（木耳）、藻类（海带）以及簇新生果（西梅、杏、李子、葡萄干、苹果、梨等），以及全麦麦片、面包、酸奶等。

同期，尽量少吃垃圾食物以及非高纤维的麦片或面包。

较大月龄的便秘宝宝（比如8-9个月，10个月的宝宝），蔬菜辅食添加时，不错用滚蛋的水焯蔬菜后剁烂，不要径直用经管机打成泥，要多保留蔬菜里的纤维素才有成果。而对刚初添加辅食的小宝宝来说，还所以泥湖状为好。