一把花泡水喝，去痰湿寒凉，告别腰租和大肚子！

秋天来了，你是否也在为日渐披露的大肚腩和腰间赘肉而郁闷？其实，秋后腰腹部发胖，好多本领是因为体内的痰湿淹留所致。今天，咱们就来聊一聊如何应用一朵神奇的花，匡助你开脱大肚腩，归附细小身形。

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一、秋季痰湿体质更赫然，你中招了吗？

秋冬季节，好多东说念主会嗅觉体内的潮湿加剧，尤其是痰湿体质的东说念主。这主若是由于季节瓜代、旺盛变化以及个东说念主体质性情所致。固然秋季以干燥为主，但潮湿每每淹留不散。额外是在立秋后的“四之气”阶段（约莫从7月23日到9月22日，包括大暑、立秋、处暑、白露四个骨气），此时主气为太阴湿土，客气为厥阴风木，风湿杂乱的旺盛性情容易导致东说念主体潮湿内蕴，酿成痰湿。

当体内痰湿过多时，代谢功能会收缩，脂肪更容易堆积，久而久之，就酿成了大肚腩和腰部赘肉。

二、一款浅陋茶饮，助你祛湿消脂

念念要改善这种情况，其实并不难。今天为大家保举一款浅陋易作念的桂花甘草红枣茶，稳当各式类型的痴肥东说念主群饮用。

【配料】

干桂花：6克

生甘草：4克

红枣：两粒

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【作念法】

将通盘材料用净水稍稍冲洗。

把材料放入有盖的杯子或茶壶中。

倒入滚水冲泡，连忙盖上盖子，焖3分钟即可饮用。

【饮用频率】

每周1~2次，可握续饮用至立冬。

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【清晰事项】

妊妇慎用：妊妇不宜饮用此茶，如有需要请考虑大夫。

体质偏热者：如有上火症状，可适合减少甘草用量。

三、为什么禁受桂花？

俗语说：“春饮玫瑰，秋饮桂。”桂花性温，具有温肺化饮的作用，好像有用缓解因痰湿体质引起的咳嗽、痰多等不适。关于脾虚湿盛的东说念主群，桂花不错从根柢上改善痰湿体质，匡助躯壳归附健康的代谢功能。

四、祛痰祛湿，还有这些小妙招

1. 退换饮食民风

多吃健脾祛湿的食品：如薏米、红豆、茯苓、山药等，这些食品有助于排出体内潮湿，改善痰湿症状。

少吃寒凉、甜腻的食品：如冷饮、冰淇淋、糖果、糕点等，容易加剧体内潮湿，不利于痰湿体质的改善。

2. 保握躯壳和睦

就像洗碗时用热水更容易去除油污相似，消释体内痰湿的原则亦然暖身。昔时不错多喝温水，适合进行热敷或泡脚，匡助躯壳排湿。

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五、作为起来，放胆大肚腩！

秋天是保重躯壳的黄金季节。如果你正被痴肥困扰，不妨尝试这款桂花甘草红枣茶，连合健康的活命情势，迟缓消释体内痰湿。独一减少体内潮湿的堆积，才调确凿开脱大肚腩，迎来愈加健康的我方。

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